Diyetinizi yaparken, herkes her zaman bir esneklik ve seçenek bolluğu olsun ister çünkü insanlar artık şok diyetlerden ve yorucu diyetlerden yoruldu. Diyet sırasındaki öncelik ise vücut yapımıza göre olmalıdır. Vücut yapımız ise yine seçenekleri bol olan bir diyeti daha çok benimseyecektir ve hızlı kilo kaybı başlayacaktır. Bu kadar seçenekli diyetten bahsetmişken, menüsünü vermeden geçmek olmazdı ve işte çok seçenekli diyet menüsü;

Kahvaltılar;

1.seçenek: 1 bardak süt, 1 bardak meyve suyu, 1 orta boy muz

2.seçenek: 1 kase sütlü mısır gevreği, 1 küçük dilim peynir, 1 elma

3.seçenek: 1 katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir

Öğle yemeği;

1.seçenek: 1 domates, 50 gram ton balığı, 1 çay kaşığı mayonez, 1 kaşık haşlanmış mısır, kıvırcık salata

2.seçenek: 2 ince dilim ekmek, 2 çay kaşığı tereyağı, 2 dilim peynirle hazırlanmış sandviç

3.seçenek: 1 tas domates veya karışık sebze çorbası, üzerine krem peynir sürülmüş 1 dilim tost ekmeği

Akşam yemeği:

1.seçenek: 1 tas mercimek çorbası, 100 gram haşlanmış tavuk, 1 tabak haşlanmış sebze, vanilyalı bir top dondurma

2.seçenek: 3 adet haşlanmış sosisin yanında 1 haşlanmış patates, yeşil soğan ve maydanozla hazırlanmış, patates salatası

3.seçenek: 1 tas domates çorbası, 3 adet etli kabak dolması, 1 tabak meyve salatası

Sizde bu bol seçenekli diyet ile seçiminizi yapabilir ve kolayca zayıflayabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Diyet seçenekleri, diyet ve besinler, besinlerin içerikleri, kalorili besinler, besinlerin kalori miktarları, nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir, zayıflatan haplar, ankara diyet merkezi, İstanbul diyet merkezi, doğal yollarla zayıflama, doğal kilo vermek