Acil bir diyete ihtiyacınız var ise, zayıflamanızın yanında bir de sağlıklı ölçümlere, kurallara ve tüyolara dikkat etmelisiniz. Diyete başlayacak olan her insan gibi vücudunuzu tanımalı, eğer bir uzmanla zayıflamayacaksanız hangi besinin sizin zayıflamanızda daha büyük etmen olduğunu bilmelisiniz.

Hem vücudunuzu tanımanız açısından, hem de sağlıklı kilo kaybetmeniz açısından bugün size önerebileceğim diyet akdeniz diyeti ve uygulanışı;

Kahvaltı:

*1 kase yoğurt

*1 su bardağı çilek

*1 yemek kaşığı ceviz içi

*2 adet krep

 

Öğle:

*2-3 dilim mısır ekmeği

*1 yemek kaşığı barbunya

*1 yemek kaşığı düşük yağlı peynir

*Izgara kabak

Akşam:

*2 dilim kavun

*115 gram lor peyniri

*1 adet şeftali

Sizde bu diyet ile sağlıklı adımlar atabilir ve sağlıklı beslenebilirsiniz. Önemli olan vücudunuzu tanımak olmalıdır.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Sağlıklı zayıflama, diyet, diet, diet merkezi, diyet ve meyve, diyet yemekleri, sağlıklı diyet, diyetisyen, diyet ve ünlüler, meyve diyeti, bitki diyeti, lifli yiyecekler, vitaminler, vitaminler zayıflatır mı, vitaminler ne işe yarar, su ve diyet, sıvı diyet içecekleri, Avrupa diyet merkezi, diyet ve sırları