mutfak aynası

Kategori: Beslenme

  • Palmiye(Palm) Yağı Nedir ? Zararları Nelerdir?

    Palmiye(Palm) Yağı Nedir ? Palmiye yağı, palm meyvesinden elde edilen yarı katılıkta olan doymuş yağ asidi bakımından zengin bir yağ türüdür. Genellikle Malezya ve Endonezya’da yetişmektedir. Yağ kalorisi bakımından yüksektir. Tadı,kokusu bakımından güzel olan bu yap maliyet olarak da uygun olduğu için gıda sektöründe çok tercih edilir. Palmiye yağı genellikle margarin üretiminde, pasta, çikolata gibi […]

  • Kuru Fasulye Kilo Aldırır mı ?

    Herkesin sıklıkla tükettiği kuru fasulye kilo aldırır mı sorusu yine her zamanki gibi merak konusu olmuştur kuru fasulye kilo aldırmaz ancak ne yerseniz yeyin fazla yerseniz kilo alırsınız kuru fasulyenin besin değeri fazladır. Ve siz bu besini fazla yerseniz ister istemez kendinizi kilo almış bir şekilde bulucaksınız ancak diyet yapan birinin veya kilo almak istemeyen […]

  • Haber Bülteni

    Get the best viral stories straight into your inbox!

    Don't worry, we don't spam

  • Yemekten Sonra Meyve Tüketmeyin!

    En büyük Alışkanlıklarımızdan biri de yemekten hemen sonra sofrada veya televizyon karşısında meyve yemektir. Fakat yemek sonrasında yediğimiz meyvenin ne kadar zararlı olduğunu biliyor musunuz? Uzmanlar, nasıl beslenmeliyiz konusunda 5 n kuralının uygulanması gerektiğini belirtti. Önemli olan ne yediğiniz, nasıl pişirdiğiniz, ne ile beraber ve ne zaman yediğiniz ve son olarak da ne kadar yediğinzidir. […]

  • Stresi Sağlıklı Besinler Tüketerek Azaltın!

    Uzmanlar, stresi sağlıklı besinler tüketerek de azaltılabileceğini söylemektedirler. Stresi doğru besinleri yiyerek azaltılabileceğini belirten beslenme uzmanlar, sağlıklı beslenirken de stresten nasıl uzak korunabileceğini de açıkladılar. Bütün karbonhidratlar mutluluk kaynağı olan serotonin salgılamanmasını saladığını belirten uzmanlar, kendinizi iyi hissetmek için de daha yavaş sindirilen tam tahıllı kahvaltı gevrekleri, yulaf ezmesi gibi kompleks karbonhidratları seçmelisiniz. Bu gibi […]

  • Diyabetliler için Birlikte Yenebilecek Besinler

    Diyabetli kişiler çoğunluk ile savaş halindedirler. Diyabet tanısı konulmadan önce de belki da ağzına götürmediği yiyecekler şimdiler ise birinci sırada yer alabilecek seçenekler arasında oldular. Yasaklar çoğu kişi de olduğu gibi en dikkat çekici ve bir o kadar cezbedicidir Sıradan hayatlarınızda belki de dikkatinizi çekmemiş olanlar dahi bir anda da odak noktası haline gelmektedir. Beynin […]

  • Popular

    Nescafe kilo aldırır mı?

    Toplum olarak çay, kahve, Türk kahvesi ya da aromalı kahveleri tüketmeyi severiz. Gerek yorgunluğumuzu alması için gerek keyif olsun diye gün içerisinde hemen hemen herkes kahve çeşitlerinden mutlaka birini tüketmektedir. Bu kahve çeşitlerinden en çok tükettiğimiz ise 3’ü 1 arada dediğimiz hazır paketlenmiş ya da sade olan nescafedir. Hazır ambalajlar içerisinde kahve, süt tozu ve […]

  • Popular

    Ceviz kilo aldırır mı?

    Kuruyemişlerin içerisinde, tatlıların yanın da ya da sade olarak tükettiğimiz ceviz hemen hemen herkesin sevdiği besinlerden biridir. Ülkemiz de de birçok bölgede kolaylıkla yetişen ceviz ağaçları, aynı zamanda ekonomik açıdan da gelir kaynaklarımızdan biridir. Aynı zamanda sağlıklı yiyecekler arasında yer alan ve içerisinde doğal yağlar bulunduran ceviz hemen hemen her alanda sağlığımıza birtakım faydalar sağlamaktadır. […]

  • Mide Şişkinliğinizi Giderecek Besinler

    Özellikle sindirim sistemiyle ilgili problemi olan insanların şikayet ettikleri mide şişkinliğinin oluşmasında birçok neden yatar. Mide şişkinliğine neden olan yanlış tüketim ve bu şişkinliği önleyecek besinlerden bahsettiğimiz bu yazıyı mutlaka okumalı ve uygulamalısınız. Bağırsaklardan geçen hava sonucu oluşan mide şişkinliğinin en büyük etkenlerinden biri hazır, yağlı, tuzlu, ağır yiyecekler tüketmek ve bu yiyecekleri tüketirken fazla […]

  • Zayıflatan 5 Besin

    Diyet yaparken zorlu bir süreçten geçiyoruz hepimiz. Bilinmesi gereken en önemli nokta, sağlık her şeyden önemlidir ve diyet sırasında olsun, diyet sonrasında olsun besinlerin içeriklerini bilmek çok önemli. Çünkü besin içerikleri bizlerin nasıl bir yol izleyeceğimizi gösterir. Bunların yanı sırada diyet süresince, zayıflatan besinleri bilmek de çok büyük bir avantaj sağlayacaktır. Zayıflatma da etkili olan […]

  • Popular

    Carobella Keçiboynuzu Kreması 15 TL

    Krem çikolataları seviyorsanız Carobella’yı da çok seveceksiniz! Bu ürün hem inanılmaz derece besleyici hem de bi o kadar lezzetli. Uzun bir çalışma sonucu üretilen tamamen doğal ve içeği sadece keçiboynuzundan oluşan Carobella ile lezzeti sağlıkla birleştirebileceksiniz! Abur cubur yerken yaşadığınız hazzı yaşayarak, bir çok hastalıktan korunabilecek ve kendinizi daha zinde hissedeceksiniz! Keçiboynuzunun Faydaları; Nefes darlığına […]

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Kilo(kg):
Boy(cm):

Vücut Kitle Endeksiniz:

Sonuca Göre: