mutfak aynası

Kategori: Diyet Listeleri

  • Savunma diyeti

    Savunma diyetiyle günde ortalama 500 kalori alımı yaparak 3 günde 2 kilo verebilirsiniz. Sonuca hızla ulaştıran bu diyet ile aynadaki görüntünüzden memnun kalacağınız günler çok da uzak değil… Diyet süresince her gün aynı menü tüketilmeli… HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN…

  • Suna Dumankaya’dan selülit çayı

    Suna Dumankaya Selülit Çayı Malzemeler 1 tutam hüpüsküs1 tutam tere tohumu1 tutam sinamaki1 tutam biberiye1 tutam mate tohumu1 tutam melisa1 tutam civanperçemi1 tutam funda yaprağı Hazırlanışı Yukarıda sayılan tüm otlar kaynar suda çay gibi demlenmelidir ve bu çay her gün 1 su bardağı içilmelidir. Dikkat etmeniz gereken en önemli nokta ise her gün bu çayı […]

  • Haber Bülteni

    Get the best viral stories straight into your inbox!

    Don't worry, we don't spam

  • Hızlı kilo vermek isteyenlere uyarı

    Diyabet, obezite, hipertansiyon, kolesterol ve kan yağlarının yüksekliği, unutkanlık ve Alzheimer gibi pek çok hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde egzersiz fizyolojisi biliminin çok büyük önemi bulunuyor. Hastalıkların tedavisinde beslenme ve ilaç kadar önemli yeri olan düzenli egzersizin yapılması için hastaya uygun bir program belirleyen Başkent Üniversitesi İstanbul Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Egzersiz Fizyolojisi […]

  • 1 gün boyunca ne yemeliyiz

    Akşamları evde televizyon karşısında geçirdiğimiz saatlerde bir şeyler yeme ihtiyacı dayanılmaz bir istek oluşturur. Bu durumda tamamen kendimizi kısıtlayıp saat 6’dan veya 7’den sonra bir şey yemeyerek sınırlı, sıkıntılı bir gece geçirebileceğimiz gibi ne istersek onu yiyerek de özgür ama suçlu bir gece de geçirebiliriz. Yaz geldiğinde bir de bakmışız durum perişan. “Geceyi aklı başında […]

  • Diyetsiz kilo vermenin yolları

    Stresliyken Atıştırmak Çocukluktan Miras Uzmanlara göre, insanların yatıştırıcı olarak yiyecekleri tercih etmesi çok da şaşırtıcı değil. Uzmanlar, “Bebeklik döneminizden çocukluk çağınıza doğru ne zaman mutsuz olsanız, birisi sizi mutlaka bir bisküvi ya da çikolata ile yatıştırmaya çalışmıştır. Bu nedenle yemekler ve duygular ayrılmaz bir çift gibi oldular. Bunun yanı sıra yiyecekler beynimizin kimyasını da olumlu […]

  • Megan Fox’a 5 kilo verdiren diyet

    Megan Fox, ‘5 faktör diyetiyle’ zayıflıyor. Güzel oyuncuya 1 haftada 5 kilo verdiren en büyük sır ise elma sirkesi! Aralarında Megan Fox’un da bulunduğu birçok Hollywood yıldızı, Harley Pasternak tarafından hazırlanan ‘5 faktör diyeti’ ile zayıfıyor. Diyet; günde 5 öğün yemek, her yemekte 5 kriteri izlemek, yemeklerde 5 malzeme kullanmak, günde 5 dakikadan haftalık 25 […]

  • Spor salonu seçiminde en önemli etken

    Mintel tarafından yapılan araştırmada, en önemli kriterler belirlendi. Siz de spor salonunuzu buna göre değerlendirebilirsiniz ya da yeni salonunuzu seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini gözden geçirebilirsiniz. c Eve yakınlık Spor salonuna gitmeniz yarım saatten fazla sürmemeli. Aksi takdirde kaytarmak kolaylaşır. U Temiz soyunma odaları Soyunma odalarının temizlikleri en kalabalık saatlerde belli olur. R Çalışma saatleri […]

  • Tok tutan 12 besin

    – Proteinden zengin olan balık çeşitleri, bolca fosfor ve omega 3 içerir. Buğulama, fırında pişirme gibi sağlıklı yöntemlerle tüketmek daha faydalıdır. – B ve C vitaminlerinden zengin, yüzde 15’i karbonhidrat ve yüzde 77’si su olan patates bir “potasyum deposu”dur. Yüksek nişasta içeriği yüzünden diyet listelerinden atılmış olsa da, haşlanmış veya fırınlanmış haliyle az miktarda tüketilebilir. […]

  • Kate Moss’un detoks programı

    39 yaşındaki Kate Moss, ilerlemiş yaşına rağmen koruduğu incecik fiziğiyle bütün kadınların hayalini gerçekleştiriyor. Yıllardır dünyanın en çok aranılan ve kazanan modellerinin başında gelen İngiliz top model, formda kalmak için detoks diyeti uyguluyor. Hatta Kate Moss’un detoks yapmak için Bodrum’daki bir SPA merkezini de tercih ettiği biliniyor. Son dönemde birçok ünlü kadının tercihi olan detoks […]

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Kilo(kg):
Boy(cm):

Vücut Kitle Endeksiniz:

Sonuca Göre: