mutfak aynası

Kategori: Diyet

  • Nedir Bu Domates?

    Sofralarımızın vazgeçilmezi domates… Öyle faydalı ve kullanışlı bir sebzedir ki yemeklerde, salatalarda, turşularda, konservelerde, salçalarda… Hayatımızın her alanında. Barındırdığı asit işlevi sayesinde yemek ve sofraların dışında cilt bakım ürünü olarak da kullanılabilir, mesela sivilceleri kurutmada bire birdir. Domatesin kendi popülerliği ve mucizesi dışında suyunun, yaprağının ve daha birçok parçasının yararları da bilinen bir gerçektir. Prof. […]

  • Kilonun 6’nı Üstüne Getirin! Formda Kalmak İçin 6 Madde

    Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın. Gece sizinle birlikte uyuyan metabolizmanız su ile canlansın! Kahvaltısız güne hayır! Kahvaltı yapmadan kilo verilir diye bir efsane dolaşır her yerde. Fakat kahvaltı, gece boyunca aç kalmış bedenimizi uyandırmak ve açlıktan tökezleyen metabolizmamızı hızlandırmak için biçilmiş kaftandır. Birkaç dilim peynir, […]

  • Haber Bülteni

    Get the best viral stories straight into your inbox!

    Don't worry, we don't spam

  • Teff Tohumu Nedir? Teff Tohumu Çayı Nedir? Teff Tohumu Çayı İçerik, Kullanımı ve Etkileri Nedir?

    Teff faydalarının arasında vücuda önemli miktarda amino asit, vitamin ve mineral sunması vardır. Teff, özellikle glüten içermeyen bir diyete sahip olanlar için çok popüler bir süper yemek haline geliyor. Çünkü gluteni, buğdayı veya mayası yok. Bu tahılları bu kadar özel kılan şey, hava şartları veya arazi koşulları ne olursa olsun gelişebilmesidir. Aynı zamanda, diğer tahıl […]

  • Cafeslim Nedir? Ne İşe Yarar?

    İnsanlar genellikle zayıflamalarına yardımcı olabilecek yiyecekleri düşünürler ve kilo verme içecekleri de diyette çok önemlidir. İçecekler katı yiyeceklerden daha az kaloriye sahip olma eğilimindedir, ancak vücuttaki diğer işlevlerin yanı sıra metabolizmayı uyaran, sindirimi arttıran, açlığı ve hormonları dengeleyen benzersiz bileşikler ve aktif bileşenler de içerebilir. Tüm bu sonuçlar, günlük rutininizi değiştirmeye zorlamadan kilo verme hedeflerinizi […]

  • Kilo Almak İsteyenler İçin Kilo Nasıl Alınır?

    Birçoğumuzun sürekli kilo vermek için uğraşanlar olarak , çok zayıf olma fikri bizi kıskançlık hissi ile dolduruyor. Yine de, çaresizce kilo almaya çalışan insanlar için çok eğlenceli değil. Bu kesinlikle kıskanılacak bir şey değil. Sağlıklı bir kiloyu korumak için uğraşan veya kilo almaya çalışan insanlar için gerçek bir meydan okuma olabilir. Kilo almanın gereklilikleri arasında […]

  • Alkali Su Nedir? Alkali Diyeti Ne İşe Yarar?

    Suyun pH’ı pH 7 civarında nötrdür. Kimyasal maddeler ve gazlar bunu daha asidik veya daha alkali yapmak için değiştirebilir. Suyun pH’ı Suyun pH’ı 7 civarındadır, ancak bazı insanlar alkali su (yani baz olan suyu) içmenin daha sağlıklı olabileceğini söylemektedir. Yağmur suyunun pH’ı nötrün biraz altındadır, çünkü havadaki karbondioksit vardır ve bu da asitliği arttırır. Alkali […]

  • Zayıflama Çaylarının Zararları Nelerdir?

    Zayıflama Çaylarının Zararları Nelerdir? Kilo vermekte oldukça zorlanan kişiler çareyi zayıflama çaylarında aramaktadır. Zayıflamak için bir çok çay piyasa da yer almaktadır. Bazı çaylar gerçekten zayıflamaya yardımcı olsa bile zararlı olan çaylar da mevcuttur. Pek çok zayıflama çayı kafein içerdiğinden aşırı kafein tüketimi sonucunda çarpıntı ve uykusuzluk etkisi gösterebilmektedir. Bazı zayıflama çayları ise vücutta aşırı […]

  • 7 Günde Toksinlerden Arının!

    Akşam gezmeleri, alkol ve abur cubur tüketiminin yarattığı olumsuz etkilere karşı gelmek için kişisel olarak yarattığımız beslenme programlarının dışında detoks programları uygulanabilir. Bunula birlikte su tüketimine ekstra özen gösterilebilir. Aynı zamanda bir süredir danışanları uyguladığım detoks etkisi yaratan bağırsak diyeti vardır. Üç gün boyunca glüten ve laktozu listeden çıkararak bağırsaklara girebilecek zararlı mikroorganizmaların atımını sağlayacak […]

  • Duygusal Açlığın 7 İşareti!

    Çevrenizde yemek yenildiğinde aslında aç olmasanız dahi sizlere muhakka bir şeyler atıştırıyor musunuz? Televizyon karşısında sık sık yemek yiyor musunuz? geceleri yataktan kalkıyor ve kendinizi buzdolabının önünde buluyorsunuz? yanıtınız evet ise dikkat edin, buyeme alışkanlıklığınız midenin değil, duygularınızın aç olduğunun işareti olabilir. çünkü bazen bizi sevdiğimiz besinlere götüren şey aslında midemiz değil, duygularımız oluyor. bir […]

  • Kilo Vermek İsterken En Çok Yapılan Hatalar!

    Fazla kilolar neredeyse hepimizin ortak nedenlerinden biri olmuştur. Çoğu zaman yanlış beslenme alışkanlıklarımıza bağlı olarak ortaya çıkan fazla kilolar kimi zaman ise genetik nedenlere ya da farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan durumlardan biridir. Ancak gerekli önlemlerin alınmaması durumunda fazla kilolarımız obezite hastalığına yakalanma riskimizi oldukça arttırmıştır. Bu nedenle daha sağlıklı bir yaşam için mutlaka […]

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Kilo(kg):
Boy(cm):

Vücut Kitle Endeksiniz:

Sonuca Göre: