Temmuz 2013

Monthly Archives

  • Sıkılaştırıcı Egzersizler

    Spor yapmak çoğumuz için sıkıcı bir süreç olabilir ancak vücudumuzu sıkılaştırmak için en iyi sonuçları egzersizler sayesinde alırız. Vücudumuzun bazı bölgeleri gün içinde çok az çalışır ve bu bölgeler diğerlerine göre daha gevşektir, daha hızlı kilo almaya meyillidir. Bu nedenle bu bölgelere özel egzersizler gerekmektedir. Günlük düzenli yapacağınız bazı egzersizlerle hem bölgesel incelme yaşayabilir hem […]

  • Fitoform Zayıflama Hapı ile Forma Girin

    Günümüzün en büyük problemlerinden olan obezite nedeniyle hepimiz sağlıklı bir hayat tarzına geçiş  yapıp fazla kilolardan kurtulmak istiyoruz. Fazla kilolar hayat tarzınızı, kıyafetlerinizi, duruşunuzu ve yürüyüşünüzü etkiler. Bu nedenle fazlalıklardan kurtulmak için oldukça istekliyizdir. Ancak kilo vermek öyle kolay birşey değildir. Düzenli spor ve diyet hepimizin hayatına kolayca sokabileceği şeyler değildir. Bundan dolayı kilo vermek […]

  • Haber Bülteni

    Get the best viral stories straight into your inbox!

    Don't worry, we don't spam

  • Zayıflama Yöntemleri – Sağlıklı Zayıflama

    Zayıflama elbetteki bir çoğumuz istediği ve gerçekleştirme çalıştığı bir şey. Ancak zayıflarken sağlığınızı kaybetmenin de mümkün olduğunu biliyorsunuz. Bu nedenle zayıflarken sağlığınızdan olmamak için, dikkatli olmalısınız. Peki sağlıklı zayıflamak için neler yapmak gerekli, nelere dikkat edilmelidir? Bu yazımızda sağlıklı zayıflama üzerinde duracağız, nelere dikkat etmeniz gerektiğinin altını çizeceğiz. Öncelikli olarak sağlıklı zayıflamak için beslenme programınızın […]

  • Maurers Forte Zayıflama Hapı Yağ Yakıcı 49 TL

    Maurers forte zayıflama hapı yağ yakıcı formül sayesinde artık daha hızlı kilo vereceksiniz. Günlük hayatın koşuşturması içinde spor yapmaya vakit bulamıyorsanız, diyetlerinize sadık kalamıyorsanız ve diyet yapmaktan sıkıldıysanız, artık kilo vermenizde yardımcı olacak Maurer forte zayıflama hapı sizin için uygun ürün!  Bu ürün metabolizmanızı  hızlanacak ve gün içerisinde daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacak.  Hem içerdiği […]

  • Vitamin E ve Yararları

    Vücut için bir çok önemli görevi olan E vitaminin içeriğinde alfa, beta, delta ve gamma tokoferol diye adlandırılan dört bileşen bulunur. Bu vitamin vücutta anti-oksidan görevi yaparak bir çok hastalığa karşı koruma sağlar. Bu nedenle hastalıklara önlem ve tedavi sürecinde destek sağlaması bir çok araştırmaya konu olmaktadır. E vitamini yağda çözülen vitaminlerdendir.Peki bu vitamin hangi hastalıklara […]

  • D Vitamini Yararları ve Nerelerde Kullanılır

    D vitamini yağda erir, emilimi için  yağa ve safraya ihtiyacı vardır.  Güneş ışınları sayesinde deri altında bulunan kolesterol depolarından üretilir. D2 ve D3 olmak üzere iki çeşidi bulunur. Bu vitamin özellikle bebekler ve çocuklar için çok önemlidirler.  Peki bu vitamininin vücutta aldığı görevler nelerdir, hangi besinlerde bulunur ve eksikliği halinde ne gibi problemler oluşur? D […]

  • Sağlığınızı C Vitamini ile Koruyun

    C vitamini günümüzde en popüler vitamindir. Bunun sebebi C vitamin hastalıklara karşı savaşmasıdır.  C vitamini anti-oksidan olarak, serbest radikallere karşı savaş verir. Bizi kanser ve kalp hastalıkları gibi ciddi hastalıklara karşı korumaktadır. C vitamini hava,su, ısı ve alkalilere karşı hassas ve dayanıksızdır. Gıdaları bu bakımdan koruyarak sahip oldukları C vitaminlerinden faydalanabiliriz. C  Vitaminin Görevleri C […]

  • Diyete Başlamadan Önce: Siz ve Diyet

    Herhangi bir işe başlamadan, onunla ilgili hazırlık yapılmalıdır. Diyette de durum böyledir. Vücudun temel ayarlarına dönmesi ve belli bir düzene girmesi gereklidir. Diyet vücudun, organların normalde olması gerektiği gibi çalışmasına olanak sağlayacak sistemin oturmasını sağlamalıdır. Programda belirli yiyeceklere ve besinlere odaklanıp çalışmak, vücudun hormonlara yaptırmak istediği şeyleri yapmasına olanak sağlar. Vücudu tok hissettirecek yiyecekler tüketilmelidir […]

  • B Vitaminleri ve Eksikleri Halinde Oluşan Sıkıntılar

    B vitaminleri suda çözünen vitaminlerdir ve besinlerde beraber bulunurlar. Bu bakımdan bu vitamin grubuna B-kompleks adı da verilmektedir. B vitaminleri etkin sindirim ve sinir sistemin ile ruh sağlığında görev almaktadırlar. Stres altında kalmak vücudun B vitamine olan ihtiyacını arttırmaktadır. B vitaminlerinin eksikliği halinde çeşitli klinik belirtiler görülür. Peki B vitaminlerinin vücudumuzdaki  görevleri nelerdir ve hangi […]

  • A Vitamini Eksiklikliği

    A vitamini vücudumuzda çok önemli görevleri olan, yağda çözülebilen ve karaciğerde depolanan bir vitamindir. Bu vitaminde diğer vitaminlerle mineraller gibi vücudumuz tarafından üretilemez, besin yoluyla dışarıdan alınmalıdır. Düzensiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle vitamin alımlarındaki düzensizlik ve gıda ürünlerinde ki kimyasal işlemler nedeniyle vitamin eksikliğine bağlı hastalıklar çağımızın en büyük sorunlarından. Peki A vitaminin görevleri, faydaları nelerdir? […]

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Kilo(kg):
Boy(cm):

Vücut Kitle Endeksiniz:

Sonuca Göre: