Vitamin E ve Yararları

Vücut için bir çok önemli görevi olan E vitaminin içeriğinde alfa, beta, delta ve gamma tokoferol diye adlandırılan dört bileşen bulunur. Bu vitamin vücutta anti-oksidan görevi yaparak bir çok hastalığa karşı koruma sağlar. Bu nedenle hastalıklara önlem ve tedavi sürecinde destek sağlaması bir çok araştırmaya konu olmaktadır. E vitamini yağda çözülen vitaminlerdendir.Peki bu vitamin hangi hastalıklara karşı koruma sağlar, hangi besinler E vitaminince zengindir ve ne gibi yararları bulunur?Vitamin E ve Yararları

E Vitamininin Yararları

  • Anti-oksidan görevi üstlenerek, kanser ve kalp hastalıkları gibi bir çok hastalığa neden olduğu düşünülen zararlı moleküller olan serbest radikallere karşı savaşır ve bizi bu hastalıklardan korur
  • Hücre duvar lipitlerini ve hücre zarını korur
  • Erken doğan bebeklerin demir emilimini kolaylaştırarak, anemiyi engeller
  • Kas ve sinir sistemininin dejenere olmasının önüne geçer

E Vitamini İçeren Besinler

Soya fasulyesi yağı, ayçiçeği yağı, badem, mayonez, buğday özü, buğday özü yağı, margarin, yer fıstığı, yer fıstığı yağı, kuşkonmaz, brokoli, çilek ve muz E vitamini bakımından zengin besinlerdir.

Destek Nedenleri

E vitamini eksikliği çeken kişiler genelde yağ emilimi problemleri çeken kişilerdir. Bunun dışında E vitamini eksikliği pek sık görülen bir durum değildir. E vitamininin bir çok hastalığın önlenmesinde ve bir çok hastalığın tedavisinde destek olarak kullanıldığını söylemiştik.

E vitamini desteğinin önleyebildiği düşünülen hastalıklar:

  • Katarakt,
  • Kanser,
  • Kalp hastalıkları,
  • Dolaşım bozuklukları,
  • Meme hastalıkları,
  • Parkinson hastalığı,
  • Dolaşım bozukluğu,
  • Kanda trombosit birikmesi.

E vitamini desteğinin beslenme tedavisi olarak kullanılabildiği durumlar:

  • Adet öncesi gerginlik,
  • Yetersiz dolaşım ve genişlemiş damarlar
  • Ameliyat sonrası yara iyileşmesi süreci

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir