Kate Moss’un detoks programı

39 yaşındaki Kate Moss, ilerlemiş yaşına rağmen koruduğu incecik fiziğiyle bütün kadınların hayalini gerçekleştiriyor. Yıllardır dünyanın en çok aranılan ve kazanan modellerinin başında gelen İngiliz top model, formda kalmak için detoks diyeti uyguluyor. Hatta Kate Moss’un detoks yapmak için Bodrum’daki bir SPA merkezini de tercih ettiği biliniyor. Son dönemde birçok ünlü kadının tercihi olan detoks diyetleri; birbirinden büyük farklılıklar gösteriyor. Kate Moss’un uyguladığı programın; çok az kalori içermesi nedeniyle 2 günlük periyotlar halinde yapılması tavsiye ediliyor. Diyet listesini 2 gün uygulayan kişi, ancak 2 hafta düzenli beslendikten sonra programı yeniden uygulayabiliyor.

FOTOĞRAFLAR İÇİN TIKLA…

EN İYİ 20 DETOKS BESİNİ
NarRokaSarımsak YosunLimonElmaLahanaKinoaBuğday çimiBademAvokadoYaban mersiniZencefilKarnabahar MaydanozPancarYeşil çayKeten tohumuRezeneTahin

SİGARA YASAK
İngiliz model gibi birçok detoks diyeti yapan isim, program bittikten 21 gün sonralık döneme çok dikkat ediyor. Kate Moss, bu programdan sonraki 21 günlük periyotta buğday, şeker, kafein, alkol ve sigara gibi toksin içeren her şeyden kaçınıyor.

‘YAPAMAM’ DİYORSANIZ
Kate Moss’un detoks diyetini yapmakta zorlananlar, sebze çorbasını akşam da içebilir. Bu çorbanın her gün taze olarak pişirilip tüketilmesi şarttır. İsteyenler, yanında 1 kase yağsız salata ve aralarda günde 3 adet orta boy meyve tüketebilir.

ÖRNEK DİYET LİSTESİ
KAHVALTI1 elma ve armuttan oluşan meyve suyu.

3 SAAT SONRA1 domates ve 1 elma.

ÖĞLESebze çorbası, 1 bardak portakal suyu, 1 kase meyve salatası.

3 SAAT SONRA1 adet tatlandırıcıyla 1 fincan çay, 1 portakal.

AKŞAM1 salatalık ve 1 kivi.

SEBZE ÇORBASI TARİFİ
2 litre su1 çay kaşığı deniz tuzu5 dilim zencefil kökü2 adet havuç3 sap kereviz5 yaprak lahana150 gr ıspanak200 gr bal kabağı1 adet kabak1 demet maydanoz

YAPILIŞI: Tüm malzeme alüminyum olmayan büyük bir tencereye atılıp kaynatılır. Ardından altını kısıp kapağını yarım kapatarak suyu yarıya inene kadar pişirmeye devam edilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir