Spor yapmak çoğumuz için sıkıcı bir süreç olabilir ancak vücudumuzu sıkılaştırmak için en iyi sonuçları egzersizler sayesinde alırız. Vücudumuzun bazı bölgeleri gün içinde çok az çalışır ve bu bölgeler diğerlerine göre daha gevşektir, daha hızlı kilo almaya meyillidir. Bu nedenle bu bölgelere özel egzersizler gerekmektedir. Günlük düzenli yapacağınız bazı egzersizlerle hem bölgesel incelme yaşayabilir hem […]